Son una opción excelente para quienes buscan alimentos nutritivos pero bajos en calorías. Son una buena fuente de fibra, vitamina C y otros nutrientes esenciales.
Además algunos estudios sugieren que los compuestos en los frutos rojos pueden tener efectos antiinflamatorios, beneficiando la salud cardiovascular y reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación.
